MBvO & MBvH ZWEMMEN
Tijdens de carnavalsvakntie (23-2-2020 t/m 1-3-2020) vervallen alle lessen
Bewegen in het water. Zwemmen staat niet centraal.
Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) en Meer Bewegen voor Hartpatienten (MBvH)is een vorm van bewegen in het water, waarbij zwemmen niet centraal staat. Er worden spierversterkende oefeningen aangeboden voor het gehele lichaam, tevens wordt er ook gewerkt aan de conditie en aan de coördinatie. De oefeningen worden ondersteund door het gebruik van diverse materialen, zoals gewichten, ballen en stokken. De weerstand van het water zorgt ervoor dat bij regelmatig oefenen de spieren sterker en steviger worden. Samengevat kan MBvO en MBvH gezien worden als een 'gym'les in het water. MBvO is vooral bedoeld voor 55 plussers, MBvH voor hartpatienten
Het voordeel van water
Water heeft als grootste voordeel dat je spieren weinig worden belast, terwijl je toch aktief bezig bent. Naast gezond bewegen kun je ook gezellig kletsen met andere deelnemers.
Doel
- Veelzijdig bewegen
- Op pijl houden en verbeteren van algehele conditie
- Plezierige manier van bewegen
- Gezelligheid en sociaal contact
Voor wie
- Iedereen die 55 jaar of ouder is, kan aan deze activiteit deelnemen.
- Aanmelden bij de receptie van het zwembad.
Wij bieden
- Een variatie aan oefeningen
- Regelmatig gebruik van diverse materialen
- Instructie van een gediplomeerde zwemondewijzer(es)
Waar?
Recreatiebad met een watertemperatuur van 30° celsius.
Zwembad de Treffer
Marathon 6
6245 EZ Eijsden
Wanneer?
maandag:
van 08.30 uur – 09.15 uur
van 09.15 uur – 10.00 uur
van 10.00 uur – 10.45 uur
van 08.30 uur – 09.15 uur
van 09.15 uur – 10.00 uur
van 10.00 uur – 10.45 uur
dinsdag:
van 08.30 uur – 09.15 uur
van 09.15 uur – 10.00 uur
van 10.00 uur – 10.45 uur
van 10.45 uur – 11.30 uur
van 14.30 uur – 15.15 uur (MBvH)
donderdag:
van 08.30 uur – 09.15 uur
van 09.15 uur – 10.00 uur
van 14.30 uur – 15.15 uur
Betalingen:
Organisatie lessen:
Per groep zal het aantal minimaal 12 deelnemers dienen te zijn. Het maximale aantal deelnemers per groep is vastgesteld op 25. Indien de groepen minder dan 12 deelnemers hebben of meer dan 25 deelnemers, dan kan de groep worden samengevoegd dan wel gesplitst.